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Non sgarrare quando mangi fuori pensando di recuperare il giorno dopo. Puoi anche mangiare un po' più del solito, l'importante è assumere cibi salutari. Portati dietro degli snack sani.

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Scegli le opzioni più sane al ristorante. Puoi mangiare del pollo alla griglia, del riso integrale o un'insalata invece dei piatti più grassi e calorici.

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In particolar modo si fa riferimento ai fuori pasto e agli inviti a pranzare o a cenare fuori casa. Anche per quel che riguarda gli inviti fuori casa a pranzo o a cena non dovresti mai rinunciare a priori, perchè la click potrebbe essere fonte di malintesi e contrasti interiori.

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Accettare di uscire a cena non significa abbuffarsi e non riduce a priori la volontà di continuare la dieta, anzi… una buona cena con amici di tanto in tanto alleggerisce la pressione della dieta. Per ritrovare il peso forma giusto, la cosa migliore è associare alla dieta una buona dose di movimento.

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Limita invece il consumo di vino. Riempi un calice di vino buono e fallo durare per tutta la festa, mentre miglior modo di dieta senza lavorare fuori verdure fresche e ti dedichi alle relazioni sociali: se parli, non mangi né bevi. Oltre a una dose eccessiva di sale.

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Alla visita cardiologica seguono gli esami di laboratorio, utili per monitorare lo stato di salute in pazienti con disturbi cardiaci già diagnosticati.

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